Onze geest is gedurende de hele dag actief en krijgt enorm veel sensaties en prikkels te verwerken. Er is ons nooit geleerd om hier op een gezonde manier mee om te gaan, terwijl het aantal prikkels blijft toenemen.

​

Dit leidt er toe dat wij mentaal niet meer leiden, maar lijden. Het zorgt ervoor dat we worden overgenomen door onze gedachten, deze constante strijd kost ontzettend veel energie. Hierdoor hebben wij minder aandacht, minder focus en minder veerkracht. 

​

Deze negatieve spiraal kan uiteindelijk ervoor zorgen dat we een 'slechte dag' hebben. Dit kan gaan groeien naar een slechte week of een slechte fase in ons leven. Het is aan onszelf om het heft weer in handen te nemen en mentaal voor onszelf te zorgen. Wij zijn zelf in staat om te bepalen of we worden geleefd, of dat wij zelf aan het roer gaan staan.  

​

We gaan samen meerdere oefeningen en tools behandelen en ervaren zodat jij precies kan achterhalen wat voor jou werkt. Via het toepassen van deze tools ervaar jij meer focus, rust en energie. Je wordt zo niet meer overvallen door gedachtes. Jij neemt de leiding! 

​

"De geest is een geweldige dienaar, maar een verschrikkelijke meester"

- Robin Sharma - 

​

​